Kropsterapi i Århus mod stress

Er du anspændt konstant, og synes du ikke at kunne finde afslapning? Så bør du overveje terapi hos en kropsterapeut.

Hvad er formålet med kropsterapi?

Formålet med kropsterapi er at hjælpe klienten med at slappe af i krop og sind. Gennem teknikker som åndedrætsøvelser, muskelafspænding og guidede billeder kan kropsterapeuten hjælpe klienten til at finde en måde at berolige sig selv på, og dermed slippe de ubehagelige spændinger.

Hjælper kropsterapi mod stress?

Ja, kropsterapi kan hjælpe mod stress. Stress er en fysisk reaktion på en opfattet trussel. Det er kroppens måde at forberede sig på at kæmpe eller flygte. Når vi er stressede, stiger vores puls og blodtryk, og vi trækker vejret hurtigere og mere overfladisk. Alt dette er en del af kamp- eller flugtreaktionen.

Kropsterapi kan hjælpe med at modvirke virkningerne af stress ved hjælp af afslapning. Afslapningsteknikker som åndedrætsøvelser, progressiv muskelafspænding og guidede billeder kan bidrage til at sænke hjertefrekvens og blodtryk og reducere overfladisk vejrtrækning. Disse teknikker kan også hjælpe med at lindre angst, forbedre søvnen og øge humøret.

Har jeg brug for en henvisning fra en læge for at gå til en kropsterapeut?

Nej, du behøver ikke en henvisning fra en læge for at gå til en kropsterapeut. Kropsterapeuter er uddannede fagfolk, som kan vurdere og behandle en række forskellige tilstande. Hvis du er usikker på, om kropsterapi er det rigtige for dig, er det altid bedst at rådføre dig med din praktiserende læge eller sundhedsplejerske først.

Hvad kan jeg opnå med kropsterapi?

Kropsterapi kan være en effektiv behandling af stress, angst og depression. Den kan også hjælpe ved PTSD og traumer. Antallet af nødvendige sessioner vil variere fra person til person.

Hvor meget koster kropsterapi?

Prisen for kropsterapi varierer afhængigt af det land, du befinder dig i. I Danmark koster kropsterapi omkring 500 kr. pr. session. Læs mere på lisbethdegn.dk.